| Познание включает в себя наши представления о ситуации и её трактовку, наши поведенческие схемы управление ею, наши ценности и убеждения и наше знание о себе и своих способностях. Наши представления о ситуации, мотивах, ценностях других людей и собственных часто находятся в противоречии с представлениями о нас и о себе. Элементарный пример: молока — половина стакана:
1. "Стакан наполовину пуст"
2. "Стакан наполовину полон"
Человек страдает от собственных неадаптивных мыслей, убеждений, образов:
— "Я так чувствую, значит, оно так и есть"
— "Я — неудачник"
— "У меня всё равно ничего хорошего в жизни не будет"
— "Всё плохо"...
В отличие от психоаналитиков когнитивные терапевты работают с сознательным содержанием. Предполагается, что мысли и образы, воздействующие на поведение, неглубоко спрятана в бессознательном/ В данном подходе внимание клиента центрируется на настоящем, ориентируется на проблему, необходимость точного установления проблем и ситуаций, в которых они возникают. Коррекция мыслей, образов приводит к изменению в поведении, изменениям эмоционального отношения к "опасным" ситуациям, людям…
|
